Здоровый сон — основа физического и эмоционального благополучия: он восстанавливает ресурсы организма, улучшает концентрацию, память и эмоциональную стабильность, снижая риски стресса и хронических заболеваний.

Компании, поддерживающие культуру здорового сна, отмечают рост общей продуктивности, снижение текучки кадров и улучшение микроклимата в коллективе. Для сотрудников полноценный отдых означает повышенную работоспособность, креативность и меньшее количество ошибок, что напрямую влияет на эффективность задач. Таким образом, забота о сне персонала становится инвестицией в устойчивое развитие бизнеса.

Инструменты благополучия

  • Сипап аппараты
  • Капсулы для сна
  • Гаджеты мониторинга сна
  • Очки и маски для сна
  • «Умные» часы
  • Средства от храпа
  • Аромадиффузоры
  • БАД и косметика для сна
  • Одежда для сна
  • Шторы блэкаут
  • Кровати
  • Матрасы
  • Одеяла
  • Подушки

Тесты

  • Полисомнография
    Рекомендуем пройти самостоятельно
  • Независимый тест-драйв матрасов
    Можно пройти на выставке
  • Тест на апноэ
    Можно пройти на выставке
  • Оценка качества воздуха в спальне
    Рекомендуем пройти самостоятельно

Книги

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Роман Бузунов, София Черкасова
Здоровый сон
Шон Стивенсон
Спать и высыпаться
Нурия Рур

20 июня

16:15–16:45
16:15–16:45
PRO сон
Полуэктов Михаил Гурьевич – к.м.н., доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, зав. отделением медицины сна Клиники нервных болезней им. А.Я. Кожевникова Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова