Программа

КОНФЕРЕНЦИЯ
Целостность и благополучие через инструменты
и практики WELLBEING, Биохакинга, ЗОЖ

11:00–11:30

Открытие деловой программы и выставки.
WELLBEING CLUB – эффективный инструмент повышения благополучия и продуктивности. Модули, тесты, инструменты, рейтинги, управление, обучение

Владимир Глуховский, генеральный директор WELLBEING CLUB

11:30–12:30

Круглый стол на тему: Поток осознанности в мире, где благополучие становится жизненным кредо, а здоровье – это стиль жизни. WELLBEING/ Биохакинг/ЗОЖ

Владимир Глуховский
Илья Мутовин
Тимур Казанцев
Дмитрий Шептухов
Алексей Шалыгин

12:30–13:00

Комплексная работа с собой для увеличения продуктивности
и качества жизни. Биохакинг без фанатизма

Илья Мутовин – предприниматель, коуч, психотерапевт. Сооснователь
и генеральный директор Zoon. Автор ТГ-канала Ilya Mutovin Channel (https://t.me/ilyamutovin). Автор книги «Биохакинг без фанатизма»

13:00–13:30

Как жить долго и счастливо: ключи здоровья. Настрой, движение, питание, сон, осознанность – пять простых, но глубоких опор на пути к истинной природе

Алексей Шалыгин – врач-невропатолог, остеопат, нейрокинезиолог с 30-летним стажем, провел более
50 000 сеансов. Целитель/Наставник. Автор книги «Анатомия преображения». Основатель школы осознанной остеопатии «СФЕРА АТМА». Создатель интегральной оздоровительной методики
«АЛМАЗНОЕ ЗДОРОВЬЕ»

13:30–14:00

Современные тенденции в биохакинге и развитии Искусственного интеллекта/
Что практикуют профессиональные биохакеры
за рубежом?

Тимур Казанцев – автор книг «Биохакинг на доступном», «Готов к переменам», «Как жить и преуспевать
в постоянно меняющемся мире», а также еще 10+ книг по саморазвитию, ИИ и финансам. Преподаватель, консультант по выходу компаний на зарубежные рынки

14:00–14:30

Как сделать ЗОЖ приятным жизненным фоном. Фитнес IQ.
Три столпа здорового образа жизни

Дмитрий Шептухов – коуч ICF, основатель Фитнес коучинга в России. Автор программ: «Энергия Дела» и «Похудение навсегда для занятых людей». Автор книги: «Архетипы пищевого поведения». Практикующий фитнес-коуч, действующий ультрамарафонец

14:30–15:00

Wellbeing как стратегический ресурс: как построить культуру благополучия, а не имитировать заботу. Почему благополучие – это не про бег и автомат с маргаритой

Мария Долганова – эксперт в области благополучия и позитивной психологии, автор книги «Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне» (Альпина Паблишер, 2023), YouTube-канала «Правительство счастья» и телеграм-канала «Наука счастливой жизни». Ученица Тала Бен-Шахара (Happiness Studies Academy, США) и первый в России эксперт по благополучию, сертифицированный в WOHASU. Член Международной ассоциации позитивной психологии IPPA.
В настоящее время занимается исследованием нарративной идентичности в магистратуре «Позитивная психология» ВШЭ

Забота о счастье сотрудников – это не набор фишек и «весёлых активностей», а комплексная стратегия. Как строить стратегию на практике. Wellbeing – это не проект, а взгляд на человека. Забота о людях – это не акция, а стратегия. И она работает только тогда, когда настоящая.

15:00–15:45

HR диагностика: проверьте здоровье вашего бизнеса. Проект «РВК. ЗДОРоВО»

Светлана Моисеенко – региональный координатор федерального проекта «Здоровье Здоровых» Национальной Технологической Инициативы направления «превентивная медицина», директор по развитию сети клиник Группа компаний «Олимп Здоровья»

15:45–16:30

Возможна ли активная жизнь до 120+. Как построить anti-aging roadmap и к кому обратиться

Юлия Титель – главный врач и основатель первой в мире клиники антиэйджинга и биохакинга «Пятый Элемент», инноватор, предприниматель, врач эстетической и антиэйджинг медицины. Автор «Книги детокс-рецептов» в концепции work-life balance о том, как обрести гармонию с собой и собственным телом, управлять биологическими процессами для снижения темпов старения и улучшения качества жизни, а также, как активизировать гены детокса в режиме современного мегаполиса

16:30–18:30

Групповая дискуссия специалистов Сеченовского университета на тему: Стратегия управления возрастом. От клеточных структур до здоровья мозга

Модератор: Елизарова Елена Викторовна – к.м.н. , зам. директора Института профессионального образования, доцент кафедры гигиены питания и токсикологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова

Здоровый сон: механизмы поддержания активного долголетия

Корабельникова Елена Александровна – д.м.н, профессор кафедры нервных болезней Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова

Биология старения и глутатион

Елизарова Елена Викторовна – к.м.н, , зам.директора Института профессионального образования, доцент кафедры гигиены питания и токсикологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова

Перспективы нутригенетики и нутригеномики как инструмента персонализации питания

Аникин Георгий Станиславович – к.м.н., доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова

Как активировать гены долголетия?

Абрамов Вадим Владимирович – аспирант кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова

Синергия профессионалов: как врач и нутрициолог совместно работают над эффективной стратегией лечения и подбора БАДов для пациентов

Надежда Шарк, нутрициолог – выпускница Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова

18:30

Розыгрыш сертификата:
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
ЗАБОТА О СЕБЕ

Отдых и оздоровление на 1 человека в Здравнице «Лаго-Наки» 4* (Республика Адыгея)

Входит: проживание 2 ночи /3 дня, трехразовое питание, прием врача, 3-4 процедуры, утренняя зарядка, приём минеральной воды, мастер-классы, пользование бассейном

Сертификат можно использовать для оформления полноценной лечебной программы.
Номинал 20 000 рублей

18:30

Розыгрыш сертификата:
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
НА ПРОЦЕДУРУ ФЛОАТИНГА 60 МИНУТ

КОНФЕРЕНЦИЯ
Технологии и традиции: как современный биохакинг и целостные методы благополучия взаимодействуют, помогая нам создавать баланс между внутренним состоянием и внешней реальностью, чтобы достичь насыщенной
и осмысленной жизни

11:00–11:45

Мастер-курс по питьевому режиму
«Водный эликсир. Как наполнить жизнь энергией»

Татьяна Солнцева – к.м.н, научный сотрудник лаборатории иммунологии Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, врач-диетолог, терапевт

Минеральная vs. Обычная: какую воду выбрать для максимальной пользы? Узнаем, какая вода действительно лучше для организма
«Запивать нельзя запрещать» — где поставить запятую? Разберем, как вода влияет на пищеварение и стоит ли отказываться от нее во время трапезы
Питьевая математика: 16 полстаканов воды в день — универсальная норма или индивидуальный подход? Узнайте, как правильно рассчитать свою суточную норму воды и почему она может отличаться от общепринятых стандартов
Как слушать свое тело: секреты понимания признаков недостатка воды. Научитесь понимать сигналы своего организма и определять, сколько воды вам действительно нужно
Вода по принуждению. Стоит ли заставлять себя пить? Разберемся, что миф, а что дважды миф
Вода как эликсир молодости: как правильный питьевой режим влияет на кожу и здоровье. Узнайте, как вода может стать вашим союзником в борьбе за молодость и красоту
Вода и спорт: как правильно гидратироваться перед тренировкой и после? Разберем важность водного баланса для спортсменов и любителей активного образа жизни

11:45–12:30

Точка сборки: Управляй своим благополучием в меняющемся мире

Светлана Семеренко – сертифицированный Executive Coach международной ассоциации ECA, психоаналитик, гипнотерапевт, карьерный продюсер, бизнес-тренер в области коммуникаций, развития лидерства и карьерных стратегий, приглашенный эксперт на радио, автор публикаций в СМИ

Цель – продемонстрировать формирование ключевых механизмов достижения благополучия в условиях неопределенности, которые позволят сохранять баланс. адаптироваться к изменениям и осознанно выстраивать гармоничную жизнь.
Задачи:

Выявить индивидуальную точку сборки и использовать ее как ресурс
Обозначить контур персонального развития в условиях перемен

Результат:
Упаковка имеющихся ресурсов в инструментарий благополучия

12:30–13:15

Разум управляет телом: осознанность, теломеры и долголетие

Алиса Бытева – бизнес-психолог, профессиональный коуч ICF, юрист в сфере IT и здравоохранения, преподаватель НИУ ВШЭ, автор и ведущая подкаста по саморазвитию «Васаби MindShift», член ICF
и Ассоциации русскоязычных коучей

Может ли работа с разумом через коучинговые и психологические практики реально реально воздействовать на свое здоровье на клеточном уровне? Наука говорит – да!

13:15–14:00

В погоне за счастьем. Как сохранить эмоциональное равновесия, если всё вокруг напрягает

Михаил Хорс – кандидат психологических наук, аддиктолог, практика с 2006 года. Лауреат премии «Золотая Психея». Создатель «ПСИ-интернатуры». HR-директор Школы стартапов Skolkovo. Автор трёх книг по психологии. Создатель когнитивного метода «Реалопрактика». Спикер: ПМЭФ, Знание, Здоровая Москва, форум БРИКС и др. Телеведущий авторских психологических передач на телеканалах: Первый, Ю, ОТР, Доктор

Всё чаще мы стремимся к перманентному счастью! Мы хотим постоянно находиться в ресурсе, чувствовать себя позитивно, радоваться настоящему, не париться из-за прошлого… Верим, что всё это возможно. Надеемся, что применим очередное средство, психологический инструмент, медитацию или техническую новинку и у нас, наконец, получится!
На выступлении Вы узнаете об истинных причинах эмоционального напряжения: тревога, разочарование, страх, раздражение и др. Вы получите эффективный инструмент влияния именно на ПРИЧИНУ этих отрицательных состояний, который запустите в работу сразу на лекции, получая результат в моменте

14:00–14:30

Work-Life Balance. Спорт как образ жизни и источник энергии.
Зачем человеку сверхцели: марафоны, Ironman, Восхождения?

Лилия Войцицкая – лидер направления Sport Женской ассоциации Сколково. Эксперт в сферах спорта, красоты и здоровья. Салоны красоты B5 (Beauty5) – собственник. Сооснователь Школы клиентского сервиса и продаж LoveMark. Преподаватель бизнес-школы «Персона». Основатель бегового клуба Kurkino runners (социальный проект для продвижения спорта и ЗОЖ в районе Куркино (Мск). КМС на дистанции марафон (42.2 км) Призер более 40 соревнований по бегу на длинные дистанции от 10 км до 42 км. Организатор восхождений на Эльбрус. Волонтер фонда «Спорт для жизни» (бег с незрячими спортсменами), пейсмейкер Московского марафона

Обсудим, почему одни люди занимаются спортом ради здоровья и красивого тела, а другие отправляются покорять вершины и бегут марафоны
Как спорт помогает находить внутренний баланс между работой, семьёй и личной жизнью?
Работа + семья + тренировки = это возможно? Да, если спорт становится частью образа жизни, а не обязанностью
Почему достижение сверхцелей – Ironman, Эверест, ультрамарафон – часто становится точкой прорыва в жизни человека?
Сверхцели формируют характер: они учат терпению, планированию, ответственности и умению жить в режиме долгосрочных проектов
Спорт даёт энергию, а не забирает её. Правильная нагрузка заряжает, а не истощает

Поговорим про цели, которые меняют мышление и образ жизни?

14:30–14:45

Как сон связан с красотой и здоровьем? Спать, чтобы пребывать в максимальном ресурсе

Ольга Сафронова – руководитель отдела продаж компании Унимедика

Сон – очень важная и основополагающая часть жизни
Факторы, влияющие на сон, циркадные ритмы и хронобиология
Опасный диагноз апноэ сна. Способы диагностики, и возможность избавления от храпа и апноэ
Как важно быть внимательным к себе и к близким

14:45–15:00

Флоатинг как ключ к восстановлению ресурса

Алена Нечаева – предприниматель, бизнес-консультант, владелец и руководитель Современного центра релаксации «Вода и Соль». Флоатинг-эксперт

Почему в 2025 году, несмотря на высокий уровень качества жизни, мы все чаще чувствуем себя уставшими и несчастными
Как метод сенсорной депривации всего за 1 час восстанавливает тело и нервную систему
⁠Магний – верный спутник здорового организма
⁠«На игле» быстрого дофамина, как флоатинг помогает избавиться от вредных привычек и заменить их здоровыми

15:00–15:45

Эмоциональный интеллект. Эмоции как основа здоровья и благополучия

Виктория Шиманская – Доктор психологии. Российский эксперт по развитию Эмоционального Интеллекта. Преподаватель МГИМО, РАНХиГС, ВШЭ, Московский институт психоанализа. Психолог практик с 20-летним опытом. R&D директор цифрового университета SKILLFOLIO. Автор книг бестселлеров

Развеем мифы вокруг психосоматики
Освоим топ 10 практик управления эмоциями, которые создают основу для здоровья и исполнения желаний

15:45–16:15

«Дебют деменции» или что делать в 40, чтобы не столкнуться с деменцией уже в 60?

Екатерина Куликова – эксперт в области управления когнитивной эффективностью через движение
и нейрофизиологию. Основатель Спортивно-образовательного центра GYMPA. Создатель программы здоровьесберегающей физкультуры для школ и образовательных учреждений. Консультант корпоративных well-being программ в области ментального и физического здоровья сотрудников. Спикер образовательных и научных конференций, преподаватель в ШУ Сколково, член Женской Ассоциации Сколково

Что самое полезное, что мы можем сделать для своего мозга?
Как движение и нейросистемы влияют на уровень интеллекта, когнитивные способности и обучаемость?
Какая двигательная активность и сколько позволят сохранить ментальное здоровье на долгие годы?
Какие инструменты повысят продуктивность и уровень счастья?
В 40 лет уже поздно или в самый раз?

16:15–16:45

PRO сон

Полуэктов Михаил Гурьевич – к.м.н., доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, зав. отделением медицины сна Клиники нервных болезней им. А.Я. Кожевникова Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова

16:45–17:15

Старение и болезни мегаполисов: глобальные вызовы и решения

Городиский Богдан Владимирович – доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН. Действительный член Российской Академии Естественных наук., Европейской Академии Естественных наук, Международной Академии экологической реконструкции. Автор 197 научных трудов, 4 монографий,
7 патентов. Научные направления последних лет посвящены: Разработке проблем ноосферных знаний
и технологий в области медицинской науки и здравоохранения. Диагностическим и оздоровительным технологиям восстановительной медицины. Исследованию и внедрению в медицинскую практику природных биологически-активных соединений

17:15–17:45

Эфирные масла для безмятежного сна и душевного равновесия

Екатерина Стоцкая – выпускница биофака МГУ. Орнитолог, этолог. Арома-консультант с 8-летним стажем. Создатель чата «Аутизм и Ароматерапия». Член Клуба Основателей doTERRA в России

Способы применения эфирных масел для нормализации сна и снижения стресса
Улучшение маркеров биологического возраста при использовании системы «Serenity»
Эфирные масла и аромасмеси с выраженным седативным и снотворным действием

17:45–18:30

Благополучие, как врождённый ресурс. Отчего нарушается и как восстановить

Наталья Никифорова – кризисный психолог, телесно ориентированный психолог, специалист
по безмедикаментозной психотерапии. Автор книги «Битва за ресурс. Почему люди борются за счастье,
вместо того, чтобы в нём жить»

Дефицитарная картина мира – отчего складывается и как сменить на изобильную
«Три кита» личного благополучия: безопасность, доверие, уверенность
Благополучие и личные границы
Что такое ресурс, отчего пропадает и как восстановить

18:30

Розыгрыш сертификата:
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
ЗАБОТА О СЕБЕ

18:30

Розыгрыш сертификата:
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
НА ПРОЦЕДУРУ ФЛОАТИНГА 60 МИНУТ

11:00–11:30

Социальный интеллект как основа социального благополучия человека

Марина Черникова – психоаналитический коуч, психолог. Член высшего экспертного совета кафедры «Интегративные технологии здоровья» Академии социальных технологий.
Директор АНО «Культура здоровья»

Как наша способность понимать поведение других людей и строить с ними отношения влияет на субъективное ощущение счастья?
Можно ли развивать социальный интеллект или это особый «социальный дар» от рождения?
Где лежат истоки альтруизма и желания помогать другим?

11:30–12:00

Адаптивный интеллект как основа счастья и благополучия в профессиональной
и личной жизни

Валерий Гут – кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта
и психологического онлайн-университета Black Square University, руководитель Московского центра психологического образования, разработчик концепции адаптивного интеллекта

Что такое адаптивный интеллект (AQ) и чем он отличается от других видов интеллекта
Связь адаптивного интеллекта и биохакинга и их влияние на уровень счастья человека
Роль адаптивного интеллекта в формировании позитивного мышления и способности находить новые возможности
Почему устойчивость к стрессу и умение быстро перестраиваться сегодня важнее постоянного комфорта?
Высокий адаптивный интеллект как основа осознанной и здоровой жизни
Как тренировать адаптивное мышление в повседневной жизни.

12:00–12:30

Развитие телесного интеллекта – новый тренд среди успешных людей

Ирина Ванюхина – основатель компании Yoga@Work (корпоративные программы благополучия), эмбодимент фасилитатор и коуч, бизнес тренер в корпоративном сегменте, нутрициолог, ароматерапевт, член Женской Ассоциации Сколково. Автор курсов по управлению стрессом, для физического
и ментального здоровья, по уверенной коммуникации, колумнист журнала YogaJournal. 21 год практикует йогу. 5000 человек успешно прошли авторские программы. В работе использует комплексный холистический подход, внедряя изменения в разные сферы жизни

В последние годы мир разворачивается «от головы к телу». Внимание ученых приковано к исследованиям эффективности телесных практик.

Телесный интеллект, связь с IQ, VQ, осознанностью
Развитие телесной осознанности. Кейсы из жизни и работы
Модель эмбодимент (телесного) интеллекта для развития руководителей
Голова – не такси для мозга. Почему будущее за телесным

12:30–13:00

Все в твоих штрихах: графологический анализ, как уникальный инструмент выявления потенциала и оценки психологического благополучия

Мария Герцберг – дипломированный графолог, психолог, коуч, гипнотерапевт, консультант по управлению талантами, обучению, развитию и оценке персонала.
Приглашенный эксперт, ведущий программ развития гибких навыков и лидерства СберУниверситета.
Руководитель проектов обучения и развития креативной лаборатории VOZDUKH-Center

Познакомимся с возможностями графологии и связи почерка с мышлением, природными способностями и другими характеристиками личности.
Узнаем, как определить уровень баланса и психологического здоровья по почерку, как распознать по почерку природные таланты и способности, сильные и слабые стороны личности
Поймем, как с помощью инструментов работы с почерком управлять своим мышлением, поведением, эмоциональным состоянием и реакциями
Узнаем, как графология отвечает на вопрос о том, в какой сфере лучше применять и развивать свои психологические склонности, как наилучшим образом реализовать свой потенциал, чтобы чувствовать себя счастливым и сохранять высокий уровень психологического благополучия

13:00–13:45

Карьерное благополучие. Что нужно делать чтобы сохранить карьерную активность или профессиональную востребованность до ста лет. Концепция жизненно важных активов

Как действовать в новую эпоху: замереть или действовать
4 основных жизненно важных актива для карьеры
Движущий актив вашей карьеры
Когда карьера начинает работать на вас мотивирующую практику на карьерные прорывы

Екатерина Сухобаевская – основатель и лидер HR-агентства нового времени «Осознанная карьера».
Коуч ICF. Профессиональный HRD, бизнес-тренер, преподаватель. Спикер форумов ПМЭФ, выставка Россия,
Мы вместе, РИФ. Создала 5+ уникальных продуктов и 10+ мероприятий по управлению карьерой с NPS 95%, ТОП 100 кадровых идей по версии АСИ и Росконгресс

13:45–14:30

От страха к внутреннему покою: путь к эмоциональному благополучию

Екатерина Хломова – практикующий психолог с 20-летним опытом, сертифицированный
и аккредитованный психотерапевт. За ее плечами работа корпоративным психологом в Mail.Ru Group, премия издательства «Эксмо.Дебют», а также бестселлер «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях», проданный тиражом более 120 тысяч экземпляров, воркбук
«На своей стороне» и «Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни», вошедший в ТОП-15 лучших Российских книг по психологии версии Psychologies.

Как связаны эмоции и мозг?
Можем ли мы управлять эмоциями и как?
О чем нам сообщают эмоции и почему важно их не игнорировать?
Какие техники помогут справиться с тревогой и чувствовать себя более расслабленным?

14:30–15:15

Ментальное благополучие

Светлана Хамаганова – врач, психофизиолог, executive и командный коуч, бизнес-тренер, стресс-коуч, сертифицированный коуч CliftonStrengths Gallup, сертифицированный EMDR терапевт, член EMDR ассоциации России, инструктор майндфулнесс, основатель Центра позитивного лидерства

Аналитическая медитация как метод саморегуляции. Перспективы применения и влияние
на ментальное здоровье

15:15–15:45

Нейромедиаторы любви к жизни. Как устроен и работает наш мозг

Елена Лаштабега – практикующий детский нейропсихолог, клинический психолог. Руководитель нейропсихологического центра «Пластичность. Движение для мозга». Преподаватель Прикладной нейропсихологии в Международном институте сертифицированного образования и повышения квалификации. Автор и ведущая семинаров по развитию мозга. Автор бестселлера «Секреты развития мозга ребенка»

Почему нам с утра тяжело проснуться? Почему люди не любят жизнь, сбегая от нее в зависимости,
или ставят ее на паузу? Как полюбить себя и жизнь?
Мы разберем:

Влияние нейромедиаторов на наше настроение, когнитивные функции, мотивацию и физическое самочувствие
Принципы здоровья нашего мозга
Симптомы патологического состояния

15:45–16:15

Деньги на твоей стороне

Наталья Колбасина – проект «ФинЗдоровье», корпоративные программы финансового благополучия

Интерактивная сессия с элементами игры. Участников ждет увлекательный чекап финансового здоровья, приятные подарки и денежный сценарий на год.
Будет интересно всем, кто хочет улучшить свои отношения с деньгами, сделать новый шаг
к финансовому благополучию и просто хорошо провести время

16:15–16:45

Как превратить заботу о себе в любимую привычку с помощью WellBe

Нина Литвинова – визионер, предприниматель, 5 бизнес проектов с 2007 года с оборотом более 2,5 млрд рублей. Формирует команды через ценности, культуру через смыслы. Построила 3 корпоративных университета с общим числом учеников более 10 000 человек. Со-основатель и владелец крупнейшей
в России сети маникюра и педикюра «Пальчики», бьюти-пространства Фейсолоджи, приложения
по ментальному здоровью WellBe.
Проекты:

Wellbe: приложение по ментальному здоровью: ИТ-стартап и личная Миссия
Пальчики: федеральная сеть салонов маникюра и педикюра, 11 городов, 86 салонов, 17 лет на рынке, top 5 франшиз Forbes
Faceology: сеть безинвазивного ухода за лицом: первыми сформировали эту нишу
Nailor: производство эко-лаков под собственным брендом: Латвия

Как меняется культура заботы о себе – почему подход «соберись» больше не работает, и что приходит ему на смену
Ключевые тренды в digital wellbeing – что действительно поддерживает, а что создаёт дополнительную нагрузку
Как WellBe помогает выстроить свой трек благополучия – от микропрактик к глубокой персональной поддержке

16:45–17:15

Энергия сна: 10 секретов для борьбы с повседневным стрессом

Елена Шураева – врач терапевт, специалист в области организации здравоохранения и менеджмента медицинских организаций, Член Российского Научного медицинского общества терапевтов, Союза реабилитологов России, Ассоциации врачей и специалистов медицины труда, генеральный директор
ООО Альсария, академик Российской муниципальной академии, председатель Коалиции Здоровья БРИКС, директор АНО Центр здоровьесбережения БРИКС, руководитель комитета здравоохранения ОЦДС БРИКС, руководитель департамента по инновациям и авторским технологиям Союза Здоровье Здоровых,
член Женского собрания Парламентского клуба

Важность качественного сна для здоровья и благополучия
Связь между стрессом и нарушениями сна
Физиологические реакции на стресс
Как стресс нарушает ритм сна и бодрствования
10 полезных привычек для здорового сна

17:15–18:00

Игроанализ в эпоху биохакинга: как игра помогает восстановить эмоциональный баланс

Виктория Гончарова – основатель семейного психологического центра игровой терапии «Играниум»
и школы для психологов «Игроанализ».
Эксперт в игровой терапии с 20-летним стажем, приглашённый спикер ведущих конференций
по детской психологии

Разберёмся, как метод Игроанализ помогает через считывание символики игровых сюжетов в свободной игре диагностировать психологические травмы
Рассмотрим как игра помогает детям и взрослым справляться со стрессами, восстанавливая эмоциональный баланс, выступая эффектным биохакингом психики в современных условиях

18:00

Розыгрыш сертификата:
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
НА ПРОЦЕДУРУ ФЛОАТИНГА 60 МИНУТ

Программа на стадии формирования

Зарегистрироваться