Программа
Программа
25 июня – День амбассадоров благополучия: устойчивость в фокусе
Главный зал
Новая эффективная технология непрерывного повышения качества жизни и продуктивности – WELLBEING HACKING 24/7
• Презентация итогов закрытого марафона по благополучию и продуктивности
• Презентация книги «Путь благополучия и продуктивности»
• WELLBEING CLUB – регулярный офлайн формат встреч и печатный дайджест событий
• Презентация WELLBEING TV
• Презентация книги «Путь благополучия и продуктивности»
• WELLBEING CLUB – регулярный офлайн формат встреч и печатный дайджест событий
• Презентация WELLBEING TV
Владимир Глуховский – директор WELLBEING EXPO, Генеральный директор
ООО «ИнфоПространство», амбассадор WELLBEING
ООО «ИнфоПространство», амбассадор WELLBEING
Тренды благополучия 2026 г. Презентация результатов исследования «Продолжительная активная жизнь»
Марина Черникова – директор АНО «Культура здоровья»
Мария Клочко – врач, к.э.н., руководитель консалтинговой группы «Технологии влияния»
Мария Клочко – врач, к.э.н., руководитель консалтинговой группы «Технологии влияния»
Кейс 1. Как внедрить систему заботы о ментальном здоровье и не превратить её в формальность
Кейс крупной финансовой компании с развитой федеральной сетью
• Как перейти от разовых wellbeing-активностей к системной работе с выгоранием
• Роль руководителя в сохранении устойчивости команды
• Раннее выявление сотрудников, находящихся в зоне риска
• Практические инструменты поддержки сотрудников и руководителей
• Ошибки и ограничения, с которыми столкнулась компания
• Результаты многолетней программы поддержки ментального здоровья
• Роль руководителя в сохранении устойчивости команды
• Раннее выявление сотрудников, находящихся в зоне риска
• Практические инструменты поддержки сотрудников и руководителей
• Ошибки и ограничения, с которыми столкнулась компания
• Результаты многолетней программы поддержки ментального здоровья
Кейс 2. Забота без больших бюджетов: практические решения для поддержки сотрудников в условиях перегрузки
Кейс российской компании, работающей на рынке медицинских технологий и специализированного медицинского оборудования
• Как сохранить устойчивость команды в период высокой нагрузки
• Простые и доступные инструменты поддержки сотрудников
• Забота о сотрудниках без дополнительных бюджетов: что реально работает
• Роль руководителя в профилактике перегрузки и выгорания
• Ошибки, находки и неожиданные эффекты проекта
• Результаты внедрения и дальнейшие шаги компании
• Простые и доступные инструменты поддержки сотрудников
• Забота о сотрудниках без дополнительных бюджетов: что реально работает
• Роль руководителя в профилактике перегрузки и выгорания
• Ошибки, находки и неожиданные эффекты проекта
• Результаты внедрения и дальнейшие шаги компании
Мария Клочко - врач, к.э.н., международный эксперт в области управления здравоохранением, общественного благополучия, руководитель консалтинговой группы «Технологии влияния». Член рабочей группы «Общественное здоровье и благополучие человека» 2024-2026, спикер Гражданского форума БРИКС. Эксперт Евразийского центра аккредитации и обеспечения качества образования и здравоохранения (ECAQA), преподаватель РАНХиГС и НИУ ВШЭ, лектор Общества «Знание». Работает над долгосрочными проектами с ФМБА России, Правительством Москвы и Московской области, автор книг и публикаций
Кейс 3. Среда устойчивой команды: как мы понизили уровень выгорания
Кейс Донстрой
• Ревизия EVP: как добавить к надёжности амбиции и сложные вызовы, и как это отсеяло «случайных» и зажгло «своих»• Новый образ работодателя: как мы зафиксировали наши суперсилы (масштаб, ресурс, экспертиза) и переупаковали их в имидж лидера-первопроходца, а не консервативного гиганта
• Программа «Энергия жизни» — как мы сместили акцент с формального ЗОЖ на ментальное здоровье и управление личной энергией, и почему это снизило тревожность сотрудников
• Программа «Будущие лидеры Донстрой» — рост как антидот рутине: как удержать тех, кто уже собирался уходить
Лилия Ефремова – руководитель отдела подбора и развития персонала ДОНСТРОЙ
Кофе-брейк
Кейс 4. Нейроинтуитивный интеллект - главный источник продуктивности предпринимателя. Почему одним людям энергии хватает на создание компаний, а другим не хватает даже на принятие решений
• Почему ключевой дефицит современного предпринимателя — не энергия, а способность удерживать её в направлении результата
• Как неопределённость влияет на качество решений и почему именно в условиях неопределённости раскрывается реальная продуктивность человека
• Что происходит с нервной системой, когда человек застревает между анализом и действием
• Почему одни люди сохраняют способность двигаться вперёд при высокой нагрузке, а другие теряют фокус, мотивацию и устойчивость
• Как нейроинтуитивный интеллект помогает принимать решения быстрее без потери качества и снижать внутренние затраты на выбор
• Какие навыки становятся критически важными для лидеров, предпринимателей и руководителей в эпоху постоянных изменений и что об этом говорит наука
• Конкретные рабочие инструменты для принятия решений в сложных ситуациях неопределенности. Кейсы, исследования в практической работе
• Как неопределённость влияет на качество решений и почему именно в условиях неопределённости раскрывается реальная продуктивность человека
• Что происходит с нервной системой, когда человек застревает между анализом и действием
• Почему одни люди сохраняют способность двигаться вперёд при высокой нагрузке, а другие теряют фокус, мотивацию и устойчивость
• Как нейроинтуитивный интеллект помогает принимать решения быстрее без потери качества и снижать внутренние затраты на выбор
• Какие навыки становятся критически важными для лидеров, предпринимателей и руководителей в эпоху постоянных изменений и что об этом говорит наука
• Конкретные рабочие инструменты для принятия решений в сложных ситуациях неопределенности. Кейсы, исследования в практической работе
Изабелла Найманова - партнер - руководитель факультета «НейроИнтуитивный интеллект» Международного нейроуниверситета им. Д. Р. Ягудина. Аспирант ISFT, автор научных статей и публикаций в области нейроинтуиции и нейроинтуитивного интеллекта. Специалист по нейродинамическому восстановлению, НИПК, Neuro Sensum. Предприниматель с 20-летним опытом
Кейс 5. Комплексные HR‑решения для благополучия и вовлечённости сотрудников
Кейс Ив Роше
• «Академия HR» - доступные HR решения для поддержки сотрудников
• Пульс опросы как инструмент превентивного управления рисками: регулярный сбор обратной связи для своевременного выявления точек напряжения и предотвращения эскалации конфликтных ситуаций (реальные кейсы)
• Кейс «Expert LEARNING»
• Формирование кросс функциональных сообществ через социально спортивные движения: вовлечение сотрудников в совместные активности для укрепления горизонтальных связей, роста лояльности и формирования культуры непрерывного развития
• Пульс опросы как инструмент превентивного управления рисками: регулярный сбор обратной связи для своевременного выявления точек напряжения и предотвращения эскалации конфликтных ситуаций (реальные кейсы)
• Кейс «Expert LEARNING»
• Формирование кросс функциональных сообществ через социально спортивные движения: вовлечение сотрудников в совместные активности для укрепления горизонтальных связей, роста лояльности и формирования культуры непрерывного развития
Юлия Сорокина - директор по управлению персоналом компании Ив Роше
Ирина Холодная - бизнес-партнер по офису компании Ив Роше
Кейс 6. Мигрень как недооценённый фактор снижения эффективности на рабочем месте
Фармацевтическая компания Пфайзер
• Что такое мигрень? Распространенность и бремя заболевания в мире и в РФ
• Влияние мигрени на различные сферы социальной жизни. Проблема низкой осведомленности о мигрени среди врачей и пациентов
• Недооцененность бремени заболевания для сотрудников и работодателей: экономические потери из-за временной нетрудоспособности, снижения эффективности и производительности труда, возможность инвалидизации при плохом контроле заболевания
• Современные подходы к решению проблемы: своевременная диагностика, коррекция триггерных факторов, гигиена труда, новые возможности лечения, которые могут дать быстрый возврат к повседневной активности
• Возможности улучшения качества жизни сотрудников, страдающих мигренью
• Влияние мигрени на различные сферы социальной жизни. Проблема низкой осведомленности о мигрени среди врачей и пациентов
• Недооцененность бремени заболевания для сотрудников и работодателей: экономические потери из-за временной нетрудоспособности, снижения эффективности и производительности труда, возможность инвалидизации при плохом контроле заболевания
• Современные подходы к решению проблемы: своевременная диагностика, коррекция триггерных факторов, гигиена труда, новые возможности лечения, которые могут дать быстрый возврат к повседневной активности
• Возможности улучшения качества жизни сотрудников, страдающих мигренью
Наталья Сапожникова – старший медицинский советник ООО «Пфайзер Инновации» подразделения Internal Medicine
Анна Грачева – менеджер по стратегическому развития рынка ООО «Пфайзер Инновации»
Мастер-класс: Всё начинается с состояния. «Звуковые коды» - новый подход к корпоративному wellbeing
«Звуковые коды» - это авторский метод голосовых настроек, созданный для восстановления ресурса, снижения напряжения, возвращения к ясности, энергии и ощущению целостности
• Состояние человека сегодня становится одним из ключевых ресурсов - в жизни, работе, лидерстве и командном взаимодействии
• Именно состояние влияет на то, как мы принимаем решения, взаимодействуем с людьми, справляемся со стрессом и сохраняем внутреннюю устойчивость. Поэтому забота о состоянии сотрудников становится важной частью корпоративного wellbeing
• Всё больше компаний ищут инструменты поддержки ментального и энергетического благополучия сотрудников, которые можно легко интегрировать в рабочий день
• Наша жизнь – это отражение нашего внутреннего состояния. А состояние формируется вибрациями. Меняется вибрация – меняется состояние – меняется жизнь
В практической части Альфия исполнит голосовую настройку, чтобы участники смогли на собственном опыте почувствовать, как живое звучание её голоса может влиять на внутреннее состояние
• Состояние человека сегодня становится одним из ключевых ресурсов - в жизни, работе, лидерстве и командном взаимодействии
• Именно состояние влияет на то, как мы принимаем решения, взаимодействуем с людьми, справляемся со стрессом и сохраняем внутреннюю устойчивость. Поэтому забота о состоянии сотрудников становится важной частью корпоративного wellbeing
• Всё больше компаний ищут инструменты поддержки ментального и энергетического благополучия сотрудников, которые можно легко интегрировать в рабочий день
• Наша жизнь – это отражение нашего внутреннего состояния. А состояние формируется вибрациями. Меняется вибрация – меняется состояние – меняется жизнь
В практической части Альфия исполнит голосовую настройку, чтобы участники смогли на собственном опыте почувствовать, как живое звучание её голоса может влиять на внутреннее состояние
Альфия Шарипова – певица, исследователь голоса и автор метода «Звуковые коды»
Кофе-брейк
Мастермайнд как инструмент внедрения практик благополучия в компаниях
Практическая нетворкинг-сессия для HR, амбассадоров благополучия и внутренних лидеров изменений
• Как превратить wellbeing-инициативы из разовых активностей в устойчивую практику
• Как амбассадорам обмениваться опытом, находками и ошибками без долгих совещаний
• Как мастермайнды помогают поддерживать внедрение, вовлеченность и горизонтальные связи
• Практика: нетворкинг-сессия по обмену опытом участников в мини-группах по формату мастермайнда
• Как амбассадорам обмениваться опытом, находками и ошибками без долгих совещаний
• Как мастермайнды помогают поддерживать внедрение, вовлеченность и горизонтальные связи
• Практика: нетворкинг-сессия по обмену опытом участников в мини-группах по формату мастермайнда
Дарья Коробкова — консультант по развитию команд, бизнес-коуч PCC ICF, ментор,тренер, сертифицированный модератор мастермайнд групп. 20+ лет управленческого опыта в международных компаниях, 900+ часов консультирования руководителей и команд
Кейс 7. «Энергия здорового сна». Кого и как зарядила эта программа
Кейс ИНГ Банка
• Как устроена программа: от теста на мифы о сне до персональных дневников в Телеграм
• Как персонифицировать с наименьшими затратами?
• Где не мешает AI?
• Пять аудиторий внутри компании (тут не про поколения и сферы деятельности)
• Неожиданный эффект: кросс-функциональные связи
• ЗОЖ сообщества и ментальное здоровье
• Как оценивать результат и почему с этим не стоит торопиться
• Как персонифицировать с наименьшими затратами?
• Где не мешает AI?
• Пять аудиторий внутри компании (тут не про поколения и сферы деятельности)
• Неожиданный эффект: кросс-функциональные связи
• ЗОЖ сообщества и ментальное здоровье
• Как оценивать результат и почему с этим не стоит торопиться
Евгения Акчурина – лидер направления обучения и развития персонала, ИНГ Банк. Эксперт в области развития команд, трансформации корпоративной культуры. Психолог, сертифицированный карьерный коуч ICF, консультант по оценке лидерского потенциала Hogan и психоанализу бизнеса. Более 15 лет опыта в разработке стратегий обучения и развития, программ управления талантами и поддержки благополучия сотрудников
Наталья Лунева – эксперт по управлению эмоциональным состоянием, коуч PCC ICF, создатель программы «Энергия здорового сна». 20 лет в практике управления развития сотрудников и корпоративных коммуникациях. 15-летний опыт ведения тренингов по жизнестойкости, анти-выгоранию, самопрезентации. Колумнист РБК PRO. Программу создала на стыке доказательной сомнологии, коучинговой практики и личного опыта выгорания
Кофе-брейк
Кейс 8. Замечать главное и видеть больше: тренируем внимание через искусство
• Почему мы часто смотрим, но не видим? Разберем, как мозг использует шаблоны восприятия, заставляя нас упускать важное в потоке информации
• Как искусство становится лучшим тренажером для внимания? Поймем, почему взгляд художника – это мастер-класс по управлению собственным и чужим вниманием
• Как взломать автоматизмы мышления? Научимся переключаться с режима автопилота на осознанное восприятие, чтобы находить нестандартные решения в работе и жизни
• Внимание – это натренированная мышца. Обсудим простые и эффективные практики, вдохновленные искусством, которые помогут улучшить вашу наблюдательность и концентрацию
• Кейс НОРБИТ: зачем айтишникам Мане и Рубенс? Рассмотрим реальный проект «Арт-лекторий» и его влияние на развитие креативного мышления и внимания в корпоративной среде
• Как искусство становится лучшим тренажером для внимания? Поймем, почему взгляд художника – это мастер-класс по управлению собственным и чужим вниманием
• Как взломать автоматизмы мышления? Научимся переключаться с режима автопилота на осознанное восприятие, чтобы находить нестандартные решения в работе и жизни
• Внимание – это натренированная мышца. Обсудим простые и эффективные практики, вдохновленные искусством, которые помогут улучшить вашу наблюдательность и концентрацию
• Кейс НОРБИТ: зачем айтишникам Мане и Рубенс? Рассмотрим реальный проект «Арт-лекторий» и его влияние на развитие креативного мышления и внимания в корпоративной среде
Ольга Лебидько – эксперт с более чем 20-летним опытом в сфере корпоративных коммуникаций: стратегический PR в ИТ-компаниях, Head of B2B Marketing в Samsung, директор по внутренним коммуникациям в НОРБИТ.
В фокусе – гармоничный синтез классических коммуникационных практик с глубоким пониманием психологии и потенциала творческого выражения
Кейс 9. Цифровое выгорание: как корпоративная коммуникация влияет на благополучие сотрудников
Сегодня сотрудники проводят значительную часть рабочего дня в чатах, почте и на онлайн-встречах. При этом источником стресса нередко становятся не сами задачи, а коммуникация вокруг них
• Почему сотрудники порой устают от коммуникации больше, чем от работы
• Как рабочие чаты, уведомления и постоянная доступность приводят к цифровому выгоранию
• Какую роль цифровая культура компании играет в сохранении внимания, энергии и вовлеченности сотрудников
• Какие правила помогают выстроить коммуникацию без перегрузки и снизить уровень стресса в команде
• Как цифровой этикет становится инструментом заботы о сотрудниках и повышения продуктивности
• Что могут сделать руководители и команды уже сегодня, чтобы создать более здоровую цифровую среду и заботиться о цифровом благополучии сотрудников
• Почему сотрудники порой устают от коммуникации больше, чем от работы
• Как рабочие чаты, уведомления и постоянная доступность приводят к цифровому выгоранию
• Какую роль цифровая культура компании играет в сохранении внимания, энергии и вовлеченности сотрудников
• Какие правила помогают выстроить коммуникацию без перегрузки и снизить уровень стресса в команде
• Как цифровой этикет становится инструментом заботы о сотрудниках и повышения продуктивности
• Что могут сделать руководители и команды уже сегодня, чтобы создать более здоровую цифровую среду и заботиться о цифровом благополучии сотрудников
Ольга Лукинова – эксперт по цифровым коммуникациям, автор книг и телеграм канала «Цифровой этикет»
Лаборатория творческих решений: уроки устойчивости и вдохновения
В условиях стресса и неопределенности особенно сложно находить нестандартные решения, точки опоры и мотивацию. Научиться этому помогут художники!
На выступлении обсудим:
• как поддерживать продуктивность и позитивное отношение к жизни
• как справиться со страхом и негативными эмоциями и как работает психологическая практика «3-х экранов»
• может ли неопределенность дать импульс для развития
• как найти вдохновение, а не ждать, пока оно придёт само
• как нам может помочь арт-терапия
На выступлении обсудим:
• как поддерживать продуктивность и позитивное отношение к жизни
• как справиться со страхом и негативными эмоциями и как работает психологическая практика «3-х экранов»
• может ли неопределенность дать импульс для развития
• как найти вдохновение, а не ждать, пока оно придёт само
• как нам может помочь арт-терапия
Ольга Чуворкина – академический директор культурной платформы Синхронизация. Историк искусства, член Ассоциации искусствоведов. Окончила РГГУ (по специальности историк искусства), стажировалась в Университете Париж-IV Сорбонна (магистратура по истории искусства), музее Клюни (Париж). Куратор выставок. Лектор, разработала более 1000 лекций и программ
Фридайвинг для жизни: секретные ингредиенты для работы с состоянием
Готовы погрузиться на свою глубину?
Что вас ждет:
• фридайвинг для «нефридайверов»: как философия расслабления помогает двигаться к желаемым целям
• раскроем связь между внутренним состоянием и продуктивным развитием
• разберем как переключаться от окружающей рутины и услышать внутреннюю тишину
В результате вы узнаете:
• как применять принципы фридайвинга в обычной жизни
• что открывает пространство воды для человека, исследующего себя
• какие существуют методы естественной саморегуляции
• как управлять состоянием в условиях неопределенности
Что вас ждет:
• фридайвинг для «нефридайверов»: как философия расслабления помогает двигаться к желаемым целям
• раскроем связь между внутренним состоянием и продуктивным развитием
• разберем как переключаться от окружающей рутины и услышать внутреннюю тишину
В результате вы узнаете:
• как применять принципы фридайвинга в обычной жизни
• что открывает пространство воды для человека, исследующего себя
• какие существуют методы естественной саморегуляции
• как управлять состоянием в условиях неопределенности
Александр Мухин – дипломированный психолог, коуч ICF, фридайвер-инструктор, автор методики работы с состоянием АкваПсихотерапия
Подведение итогов мероприятия, обратная связь
Владимир Глуховский – директор WELLBEING EXPO,
Генеральный директор ООО «ИнфоПространство», амбассадор WELLBEING
Генеральный директор ООО «ИнфоПространство», амбассадор WELLBEING
Марина Черникова – директор АНО «Культура здоровья»
26 июня – WELLBEING BUSINESS.
Благополучие и продуктивность 24/7
Главный зал Сессия 1. WELLBEING 24/7
Экосистема WELLBEING CLUB. Промежуточные итоги WELLBEING-марафона. Новая эффективная технология непрерывного повышения качества жизни и продуктивности – WELLBEING HACKING 24/7
Владимир Глуховский – Генеральный директор WELLBEING CLUB, амбассадор WELLBEING
Код счастья 2026: где проходит граница между заботой работодателя и личной ответственностью сотрудника
• Почему высокий уровень информированности о здоровом образе жизни не всегда приводит к изменению поведения
• Кому люди действительно доверяют в вопросах здоровья и благополучия
• Какие факторы сотрудники считают ключевыми для сохранения здоровья и работоспособности на долгие годы
• Какую поддержку сотрудники ждут от работодателя и где проходит граница этой поддержки
• Как связаны профилактика, диспансеризация, культура здоровьесбережения и профессиональное долголетие
• Какие выводы из исследования могут использовать организации при разработке программ поддержки сотрудников, профилактики перегрузки и сохранения кадрового потенциала
• Кому люди действительно доверяют в вопросах здоровья и благополучия
• Какие факторы сотрудники считают ключевыми для сохранения здоровья и работоспособности на долгие годы
• Какую поддержку сотрудники ждут от работодателя и где проходит граница этой поддержки
• Как связаны профилактика, диспансеризация, культура здоровьесбережения и профессиональное долголетие
• Какие выводы из исследования могут использовать организации при разработке программ поддержки сотрудников, профилактики перегрузки и сохранения кадрового потенциала
Ирина Токарева – руководитель службы маркетинга, развития деловых коммуникаций ФГБУЗ КБ №85 ФМБА России, секретарь рабочей группы «Общественное здоровье и благополучие человека» гражданского форума БРИКС, член Союза женщин России, член Гильдии маркетологов России
Наталья Бондаренко – главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике ФМБА России, главный врач ФГБУЗ «Клиническая больница №85 Федерального медико-биологического агентства», сопредседатель рабочей группы «Общественное здоровье и благополучие человека» Гражданского форума БРИКС, член Всероссийского экспертного совета «Безопасная информационная среда детства», кандидат медицинских наук
Почему благополучие начинается с ресурса? Разрыв между корпоративной заботой и личной практикой
• Парадокс корпоративного благополучия. Инвестиции в заботу есть, а реальное состояние сотрудников не меняется
• Управление стрессом и ресурсным состоянием - фундамент для эффективного внедрения программ благополучия
• Как устранить разрыв, чтобы практики благополучия работали. Руководитель как ролевая модель для сотрудников
• Управление стрессом и ресурсным состоянием - фундамент для эффективного внедрения программ благополучия
• Как устранить разрыв, чтобы практики благополучия работали. Руководитель как ролевая модель для сотрудников
Ирина Воробьева – бизнес тренер, фасилитатор, эмбодимент специалист. Эксперт по управлению рабочим стрессом и ресурсным состоянием в корпоративной среде
Кофе-брейк
СЕССИЯ 2. МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Истинные причины эмоционального стресса. Как избавиться от выгорания и стресса с помощью левополушарного мышления
• Почему после отпуска и спортзала напряжение возвращается?
• Вы уверены, что причины вашего стресса – дедлайны, срывы проектов, конфликты в команде? А если нет?
• Какое убеждение разрушает нервную систему быстрее, чем 80-часовая рабочая неделя – и при этом считается «правильным»?
• Можно ли убрать хроническое напряжение, не меняя график, не напиваясь и не уходя в медитации? Ответ – да. И он не в том, что вы думаете
• Как перестать держать всё под контролем и при этом не потерять контроль? Об этом — в выступлении
Приходите: узнаете о главных ловушках мышления, которые ведут к выгоранию. И как из этих ловушек выйти. Без воды, без магии. Только КПТ и реальная практика
• Вы уверены, что причины вашего стресса – дедлайны, срывы проектов, конфликты в команде? А если нет?
• Какое убеждение разрушает нервную систему быстрее, чем 80-часовая рабочая неделя – и при этом считается «правильным»?
• Можно ли убрать хроническое напряжение, не меняя график, не напиваясь и не уходя в медитации? Ответ – да. И он не в том, что вы думаете
• Как перестать держать всё под контролем и при этом не потерять контроль? Об этом — в выступлении
Приходите: узнаете о главных ловушках мышления, которые ведут к выгоранию. И как из этих ловушек выйти. Без воды, без магии. Только КПТ и реальная практика
Михаил Хорс – HR-директор школы стартапов SKOLKOVO, практикующий КПТ-психолог, реалотерапевт, кандидат психологических наук, лауреат премии «Золотая Психея», писатель, телеведущий
СЕССИЯ 3. АНТИСТРЕСС, АNTIAGE, СОН
Биохакинг долголетия: персональная Anti-aging дорожная карта для активной жизни 120+
• Почему биохакинг персонален. Что предлагает превентивная медицина. Можно ли управлять своим возрастом
• Почему когнитивное состояние важнейшее в системе биохакинга. Методы сохранения когнитивного резерва
• Биохакинг психики и снижение тревожности с помощью иммерсивных технологий
Иммерсивная виртуальная реальность как метод немедикаментозной коррекции психоэмоционального состояния женщин в постменопаузальном периоде (Кейс - влияние сеансов иммерсивнойвиртуальной реальности с EMDR компонентом (IVR/EMDR) на психофизиологические показатели женщин в возрасте 57–71 года.
• Почему когнитивное состояние важнейшее в системе биохакинга. Методы сохранения когнитивного резерва
• Биохакинг психики и снижение тревожности с помощью иммерсивных технологий
Иммерсивная виртуальная реальность как метод немедикаментозной коррекции психоэмоционального состояния женщин в постменопаузальном периоде (Кейс - влияние сеансов иммерсивнойвиртуальной реальности с EMDR компонентом (IVR/EMDR) на психофизиологические показатели женщин в возрасте 57–71 года.
Полина Балан – нейрофизиолог, кандидат биологических наук, коуч PCC ICF, коуч МИЛСО (стратегии обучения новому), health коуч, EMDR-специалист, НЛП-практик, супервизор. Основатель, соучредитель и директор образовательного центра междисциплинарной экспертной клиники Интегра-мед
Чудо-продукт с 1000-летней историей, в котором есть все
Владимир Глуховский – Генеральный директор WELLBEING CLUB, амбассадор WELLBEING
Инженерия тела: как за 15 минут в день снять напряжение с сотрудников и повысить эффективность компании
• Почему «зажимы» в теле блокируют креативность и аналитические способности сотрудников, и как физическое напряжение конвертируется в финансовые потери компании• Разбор методики «Инженерия тела» — как с помощью 15-минутных сетов упражнений перезапустить нейронные связи и снять мышечный панцирь без отрыва от рабочего места
• Как простое изменение физического состояния команды влияет на измеримые KPI бизнеса
Светлана Афанасьева – автор метода Фасциальная Инженерия Тела. Два патента РФ за изобретения. Основатель школы «Фасциальная Инженерия Тела» и Студии ФИТ в Москве. Специалист по адаптивный физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Регулярный участник форумов, научно-практических и медицинских конференций. Приглашенный спикер первого конгресса ассоциации синдрома хронической тазовой боли (АСХТБ). Героиня публикаций британского «Форбс» и «Файненшл таймс» рубрики «красота и здоровье» 2019-2020 года
СЕССИЯ 4. ПИТАНИЕ/НУТРИЦИОЛОГИЯ
Биохакинг наоборот: два килограмма, которые управляют вашим KPI. Почему все вкладываются в мозг, а фундамент продуктивности — на два этажа ниже
• Индустрия благополучия и биохакинга продаёт верхний этаж — мозг. Ноотропы, медитации, гаджеты, тайм-менеджмент, курсы концентрации. Все качают голову. А фундамент — на два этажа ниже.• Два килограмма бактерий в кишечнике, которые на самом деле управляют тем, что мы считаем «работой мозга»: энергией, концентрацией, стрессоустойчивостью, качеством решений, настроением, выгоранием. 90% серотонина производится не в голове — в кишечнике. Нейромедиаторы, от которых зависит ясность мышления — оттуда же. Кортизол, который разрушает продуктивность — регулируется микробиомом.
• Самый недооценённый актив компании прячется в кишечнике сотрудника.Невидимый. Без строчки в бюджете. Но именно он определяет, будет человек в ресурсе или в выгорании. Продуктивен или измотан. Креативен или в тумане.
• Как укрепить фундамент — то, с чего на самом деле начинается и личное благополучие, и продуктивность команды.
• Не все пробиотики одинаково полезны и как отделить маркетинг от реально работающих продуктов.
От науки, без воды
Юлия Доброчасова – руководитель проектного офиса «Микробиота банк». HR-эксперт 15+ лет (Телеком отрасль, 2500 сотрудников: обучение, развитие, подбор, удержание, вовлечённость; методологии BCG, Hay Group, McKinsey & Company), сертифицированный коуч ICF, профессиональный фасилитатор, психосомат, автор методики «Моё призвание»
Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье
• Почему дефициты возникают не только из-за плохого рациона, но и из-за образа жизни, повышенной потребности, нарушений со стороны ЖКТ и пищевых взаимодействий
• Разберём, как формируется скрытый дефицит, почему даже нормальная калорийность не защищает от него, и что с этим делать на практике
• Поговорим о скрытых дефицитах, о нутритивной плотности рациона, о реальных пищевых привычках, которые постепенно обедняют питание по витаминам и минералам, даже если калорий хватает
• Как на обеспеченность нутриентами влияют стресс, нагрузки, состояние желудка и кишечника, антагонизм нутриентов, алкоголь и типичные ошибки современного питания
• И главное, мы соберём целостную картину: откуда чаще всего берутся дефициты, как их вовремя замечать и почему работать с ними нужно системно, а не точечно
• Разберём, как формируется скрытый дефицит, почему даже нормальная калорийность не защищает от него, и что с этим делать на практике
• Поговорим о скрытых дефицитах, о нутритивной плотности рациона, о реальных пищевых привычках, которые постепенно обедняют питание по витаминам и минералам, даже если калорий хватает
• Как на обеспеченность нутриентами влияют стресс, нагрузки, состояние желудка и кишечника, антагонизм нутриентов, алкоголь и типичные ошибки современного питания
• И главное, мы соберём целостную картину: откуда чаще всего берутся дефициты, как их вовремя замечать и почему работать с ними нужно системно, а не точечно
Елена Суханова - нейробиолог, нутрициолог, психолог и биохакер. Член совета директоров клуба "Код долголетия" и "Longevity smile", член группы Revertaza, Content lead в научной группе RLE. Спикер курсов по нейронутрициологии в Сеченовском Университете и биохакингу в УОМ и Нетологии. Эксперт в компании-производителе Siberian Wellness
Пищевая психиатрия: как микробиом управляет нашим настроением
• Где на самом деле живет наше хорошее настроение
• Что такое пищевая психиатрия и кому она особенно интересна?
• Какие продукты помогут почувствовать себя лучше уже сегодня: полезный список
• Как включить знания о пищевой психиатрии в личный и семейный режим питания
• Что такое пищевая психиатрия и кому она особенно интересна?
• Какие продукты помогут почувствовать себя лучше уже сегодня: полезный список
• Как включить знания о пищевой психиатрии в личный и семейный режим питания
Наталья Филиппова – эксперт корпоративных программ благополучия, спикер профильных мероприятий. Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Психолог, специалист по РПП. Нутрициолог, эксперт по подбору витаминов и минералов, член медицинского совета компании по производству персонифицированных БАД. Эксперт порталов Baby.ru и EVA.ru, автор статей, ведущая и амбассадор профессионального сообщества специалистов в сфере здоровья REformaPRO
СЕССИЯ 5. ДВИЖЕНИЕ
Амплитуда жизни: как обычная ходьба и необычные движения меняют ваш ментальный возраст
Принято считать, что здоровье мозга зависит от генетики, возраста или интеллектуальной нагрузки. Однако современные исследования показывают: одним из ключевых факторов когнитивного долголетия является движение.• Какие факторы определяют когнитивное здоровье человека на протяжении всей жизни;
• Почему именно движение является одним из самых мощных инструментов профилактики возрастных изменений мозга;
• Как ходьба влияет на память, внимание и способность к обучению;
• Зачем мозгу нужны новые двигательные задачи и необычные движения;
• Какую роль играют нейросистемы в поддержании когнитивных функций;
• Как сохранить высокий уровень собственной эффективности и ясность мышления на долгие годы с помощью простых ежедневных привычек.
Слушатели узнают, как через движение можно влиять не только на физический, но и на ментальный возраст, повышая качество жизни, продуктивность и способность мозга адаптироваться к изменениям современного мира.
Екатерина Куликова – основатель и руководитель спортивно-оздоровительного и спортивно-образовательного центра GYMPA (Москва), автор программы физического и нейромоторного развития детей и подростков GYMPA CLASS. Нейропсихолог, сертифицированный специалист Института нейрофизиологической психологии (INPP), специалист в сфере здоровья мозга и профилактики когнитивного снижения. Специализируется на вопросах когнитивного здоровья и влияния движения и образа жизни на активное долголетие. Приглашенный преподаватель и спикер Московской школы управления СКОЛКОВО, резидент Женской Ассоциации Сколково
СЕССИЯ 6. РАБОТА/КАРЬЕРА
Не просто карьера, а долгая карьера: как сохранять драйв, здоровье и фокус. Почему ваше выгорание — это финансовый убыток для компании
• Ваше выгорание — это не личная драма, а индикатор сломанной системы• Wellbeing-программа не заменит понятную карьерную карту
• Ключ к профессиональному долголетию — не отдых, а понятные правила игры
• Новая модель корпоративной культуры: 6 сфер, которые держат человека в тонусе без срывов, а бизнес без незапланированных потерь в производительности и текучести
Екатерина Сухобаевская – основатель и лидер HR-агентства нового времени «Осознанная карьера». Коуч ICF. Профессиональный HRD, бизнес-тренер, преподаватель. Спикер форумов ПМЭФ, выставка Россия, Мы вместе, РИФ. Создала 5+ уникальных продуктов и 10+ мероприятий по управлению карьерой с NPS 95%, ТОП 100 кадровых идей по версии АСИ и Росконгресс
СЕССИЯ 7 ПРОСТРАНСТВО РАБОТЫ/ПРОСТРАНСТВО ЖИЗНИ
Динамическое сидение – новый этап эволюции эргономики рабочего места
• Почему статика — это скрытый стресс, разрушающий продуктивность?
• Достаточно ли правильной позы? Почему классическая эргономика проигрывает динамической?
• Как кресло с «живым позвоночником» помогает сохранять ресурс в течение дня?
• Будущее офиса: почему здоровье, движение и эффективность теперь неразделимы
• Достаточно ли правильной позы? Почему классическая эргономика проигрывает динамической?
• Как кресло с «живым позвоночником» помогает сохранять ресурс в течение дня?
• Будущее офиса: почему здоровье, движение и эффективность теперь неразделимы
Людмила Коптелова - PR директор, компания МЕТТА
Нейроархитектура и создание идеальной среды для восстановления
• Архитектура благополучия: как проектировать пространства на стыке нейробиологии и дизайна, которые физически делают людей счастливее
• Инженерия комфорта: от теории микроклимата к практике управления уровнем стресса через свет, звук и тактильный опыт
• Наука о материалах: биофилия и природные фактуры как инструмент глубокой релаксации (доказано наукой)
• Феномен «сонного туризма»: на чем зарабатывает глобальный рынок Sleep Tourism и какие цифры бизнеса стоят за здоровым сном
• Витрина трендов: главные кейсы России и мира, которые станут стандартом индустрии завтра
• Инженерия комфорта: от теории микроклимата к практике управления уровнем стресса через свет, звук и тактильный опыт
• Наука о материалах: биофилия и природные фактуры как инструмент глубокой релаксации (доказано наукой)
• Феномен «сонного туризма»: на чем зарабатывает глобальный рынок Sleep Tourism и какие цифры бизнеса стоят за здоровым сном
• Витрина трендов: главные кейсы России и мира, которые станут стандартом индустрии завтра
Ольга Панкратенко – Генеральный директор и идеолог студии дизайна интерьеров ERA Design Lab
Правовая опора для бизнеса и людей
• Концепция «юридической подушки безопасности»
• Готовность к штатным и нештатным ситуациям
• Правовая поддержка сотрудников как фактор устойчивости бизнеса
• От корпоративных льгот к личной правовой защищенности
• Разбор кейсов: как работает своевременная защита
Практическая польза для участников выставки
В дни мероприятия на стенде компании пройдут открытые экспресс-консультации с профильными юристами по вопросам недвижимости, корпоративного, семейного, наследственного и военного права
• Готовность к штатным и нештатным ситуациям
• Правовая поддержка сотрудников как фактор устойчивости бизнеса
• От корпоративных льгот к личной правовой защищенности
• Разбор кейсов: как работает своевременная защита
Практическая польза для участников выставки
В дни мероприятия на стенде компании пройдут открытые экспресс-консультации с профильными юристами по вопросам недвижимости, корпоративного, семейного, наследственного и военного права
Елена Кондратьева - руководитель юридического центра, адвокат, медиатор. Стаж юридической практики с 2000 года
СЕССИЯ 8. СЕМЬЯ/ ОТНОШЕНИЯ
Любовь и семья как источник продуктивности и смысла движения
Что такое любовь?
• Необходимость любви как энергии и развития, путь развития с любовью и без
• Здоровая привязанность как фундамент роста и энергии
• Путь здоровой продуктивности
• Не здоровая привязанность, как источник силы преодоления и смысла роста
• Путь токсичной продуктивности и результаты
• Смыслы жизни и работы через призму отношений
• Диагностика способа жить, работать и любить
• Выбор долговременной стратегии для развития себя, дела, семьи и детей, эволюции мира
Психология отношений как фундамент личной устойчивости. Как не приносить рабочие конфликты домой
• Необходимость любви как энергии и развития, путь развития с любовью и без
• Здоровая привязанность как фундамент роста и энергии
• Путь здоровой продуктивности
• Не здоровая привязанность, как источник силы преодоления и смысла роста
• Путь токсичной продуктивности и результаты
• Смыслы жизни и работы через призму отношений
• Диагностика способа жить, работать и любить
• Выбор долговременной стратегии для развития себя, дела, семьи и детей, эволюции мира
Психология отношений как фундамент личной устойчивости. Как не приносить рабочие конфликты домой
Лилия Левицкая – клинический психолог, немедецинский интегративный психотерапевт, автор книг «Лицом к себе. Путь от боли к любви», «11 шагов к надежной близости. Лаборатория Любви», предприниматель, многодетная мама и счастливая жена
СЕССИЯ 9. КОММУНИКАЦИИ/СОЦИУМ
Сила сообщества и хобби для поддержания высокого уровня жизненных сил
• Почему принадлежность к сообществу (клубы, спорт) продлевает жизнь больше, чем витамины
• Органично, созвучно тебе – главное правило принадлежности. И как его соблюдать
• Как находить «своих», не теряя себя. И при чем здесь сообщества и хобби
• Органично, созвучно тебе – главное правило принадлежности. И как его соблюдать
• Как находить «своих», не теряя себя. И при чем здесь сообщества и хобби
Алена Царькова – основатель нетворкинг-агентства #СПЯЧКИ.НЕТ, программный директор фестиваля «ПиР. Практики развития»
СЕССИЯ 10. ПРО ДЕНЬГИ/ ЛИЧНЫЕ ФИНАНСЫ
Финансовый Wellbeing: психология управления капиталом без тревоги
• Финансовое благополучие глазами психологии: что важнее уровня дохода
• Тревога как финансовый советник: цена решений, принятых под влиянием страха
• Иллюзия угрозы: риски, которые создает наш мозг
• Бездействие как стратегия: цена упущенных возможностей
• Когда денег становится больше, а спокойствия — нет
• Психологическая устойчивость: главный актив в эпоху неопределенности
• Тревога как финансовый советник: цена решений, принятых под влиянием страха
• Иллюзия угрозы: риски, которые создает наш мозг
• Бездействие как стратегия: цена упущенных возможностей
• Когда денег становится больше, а спокойствия — нет
• Психологическая устойчивость: главный актив в эпоху неопределенности
Яна Лейкина – основатель и руководитель Центра психологического коучинга и супервизии. Автор запатентованных программ развития коучей и помогающих практиков. Руководитель секции коучинга Гильдии психотерапии и тренинга. Бизнес-ментор в области корпоративного управления, большой опыт работы на топовых позициях в крупных корпорациях. Преподаватель на программах MBA и развития лидеров, канд. фил. наук (ВШЭ, МИРБИС, СберУниверситет и др.), бизнес-тренер в корпоративном сегменте (Газпром, Промсвязьбанк, Эволюция и др.). Медиаспикер федеральных каналов и профессиональных конференций. Автор книг и научных публикаций
СЕССИЯ 11. ЗАВЕРШЕНИЕ ФОРУМА
Итоги дня от Генерального директора выставки.
Презентация книги «Путь покупателя новостройки» (СЕССИЯ 7 ПРОСТРАНСТВО ЖИЗНИ)
Владимир Глуховский – Генеральный директор WELLBEING CLUB, амбассадор WELLBEING
26 июня – WELLBEING HR DAY
HR-залСессия №1. WELLBEING HACKING 24/7
Сбор гостей, нетворкинг, обзор площадки, знакомство с экспонентами
Тест-игро-тренинг: WELLBEING HACKING 24/7. Новая технология непрерывного управления энергией 24/7 или как реально избежать выгорания
Владимир Глуховский – Генеральный директор WELLBEING CLUB, амбассадор WELLBEING
Кофе-брейк
«Я в ресурсе/Команда в ресурсе». Трансформационная игра от WELLBEING CLUB
Ирина Шалашова – методолог, бизнес-тренер, игропрактик Международной школы игропрактики
Кофе-брейк
Сессия №2. WELLBEING HR BRAND
Мастер-класс «HR вне рамок: системный план персонального брендинга». Личный бренд - это не то, как громко о вас говорят. Это то, насколько вы остаетесь собой вне должности, компании и карьерных обстоятельств
Мы поговорим о том:
• Почему личный бренд HR - это не про популярность и соцсети, а про профессиональную устойчивость и новые возможности
• Как не растворяться в бренде компании и развивать собственную профессиональную идентичность
• Из чего складывается сильный персональный бренд HR: экспертность, репутация, связи, видимость и личный ресурс
• Как строить карьеру не только вертикально, но и через дополнительные роли, проекты, сообщества и увлечения
• Что делать уже сейчас, чтобы оставаться востребованным специалистом независимо от рынка, компании и должности
Что получат участники:
• Посмотрят на свою карьеру шире текущей роли
• Определят свои сильные стороны и точки роста
• Поймут, на чем может строиться их личный бренд
• Сформулируют основу собственной профессиональной истории
• Подготовятся к созданию личной видеовизитки прямо на площадке форума
• Почему личный бренд HR - это не про популярность и соцсети, а про профессиональную устойчивость и новые возможности
• Как не растворяться в бренде компании и развивать собственную профессиональную идентичность
• Из чего складывается сильный персональный бренд HR: экспертность, репутация, связи, видимость и личный ресурс
• Как строить карьеру не только вертикально, но и через дополнительные роли, проекты, сообщества и увлечения
• Что делать уже сейчас, чтобы оставаться востребованным специалистом независимо от рынка, компании и должности
Что получат участники:
• Посмотрят на свою карьеру шире текущей роли
• Определят свои сильные стороны и точки роста
• Поймут, на чем может строиться их личный бренд
• Сформулируют основу собственной профессиональной истории
• Подготовятся к созданию личной видеовизитки прямо на площадке форума
Андрей Будаев – HR-директор компании «100балльный репетитор», психолог, карьерный консультант
Нейропрофилирование - ключ к вашей ресурсности
• Диагностика эмоционального выгорания: знаете ли вы, что страстное увлечение работой - первая стадия выгорания?
• Ресурсность - системный навык
• Что именно и почему истощает энергию на 4 уровнях - от физиологического до смыслов
• Нейропрофилирование - инновационный отечественный метод диагностики когнитивных способностей и талантов
• Как нейропрофилирование помогает сформировать индивидуальный подход к восстановлению ресурсов
• Ресурсность - системный навык
• Что именно и почему истощает энергию на 4 уровнях - от физиологического до смыслов
• Нейропрофилирование - инновационный отечественный метод диагностики когнитивных способностей и талантов
• Как нейропрофилирование помогает сформировать индивидуальный подход к восстановлению ресурсов
Ольга Юдина – учредитель академии «Территория инноваций», академический руководитель программы «Основы управленческого мастерства» ВШЭ, член экспертной группы Совета по профессиональным квалификациям в области управления персоналом Национального агентства развития квалификаций, эксперт Лаборатории управленческой лингвистики Мастерской управления «Сенеж», коуч с международным уровнем квалификации PCC ICF, бизнес-тренер, кандидат филологических наук
Стратегия и тактика видео продвижения для HR-эксперта
• HR как отдельный медиа-голос: как видео помогает выстроить персональную экспертизу• Контент без маски: какие форматы показывают профессионала живо, точно и без перегруза
• Видео как актив: как регулярное присутствие в кадре усиливает доверие, узнаваемость и карьерные возможности
Ярослав Тихомиров - продюсер в компании МыслеСлово, проекте комплексного продвижения личного бренда эксперта, автора, спикера или консультанта
Кофе-брейк
Сессия №3. WELLBEING/HR TV, нетворкинг, активности на площадке
Знакомство со студией WELLBEING TV и HR TV
Владимир Глуховский – Генеральный директор WELLBEING CLUB, амбассадор WELLBEING
Съемки видео-презентаций HR в новой видеостудии HR TV
Синергия ресурсов
Институт Психологии Творчества Павла Пискарева
Персональные фотосессии от проекта «Миллион портретов»
Дмитрий Демидов – фотограф, руководитель проекта
Мастер-класс по игре в гольф
Татьяна Рагулина – генеральный директор ООО «ЦРП «Активный Персонал» и основатель оздоровительного проекта «Студия СОТы» (Система оздоровительных техник). Создатель проекта GoGolf – гольф для красоты и здоровья без ограничений. Организатор женского гольф турнира Jasmine CUP для любительниц и начинающих с 2010 года. Сертифицированный специалист FYB Academy Михаэля Хильгерта «Пути выхода из стресса». Мастер оздоровительных техник славянской народной нетрадиционной медицины. Сертифицированный специалист по Биологическому Центрированию
Звуковая медитация
Наша жизнь – это отражение нашего внутреннего состояния. А состояние формируется вибрациями. Меняется вибрация – меняется состояние – меняется жизнь
Альфия Шарипова – певица, исследователь голоса и автор метода «Звуковые коды»
Итоги дня от Генерального директора выставки
Презентация книги «Путь покупателя новостройки» (СЕССИЯ 7 ПРОСТРАНСТВО ЖИЗНИ)
Программа на стадии формирования
Стать спикером