Восприятие своего статуса – места в социальной иерархии, может мотивировать к достижениям или, напротив, провоцировать стресс. Благодарность, как практика осознания ценности внешнего и внутреннего опыта, укрепляет эмоциональное благополучие, снижая тревожность и усиливая удовлетворенность жизнью.
Психология позволят поддерживать продуктивность через баланс между стремлением к росту и умением ценить настоящее, создавая основу для гармоничного развития.
Психология позволят поддерживать продуктивность через баланс между стремлением к росту и умением ценить настоящее, создавая основу для гармоничного развития.
Инструменты благополучия
- Статус
- Благодарность
20 июня
15:00–15:45
15:00–15:45
Эмоциональный интеллект. Эмоции как основа здоровья и благополучия
Виктория Шиманская – Доктор психологии. Российский эксперт по развитию Эмоционального Интеллекта. Преподаватель МГИМО, РАНХиГС, ВШЭ, Московский институт психоанализа. Психолог практик с 20-летним опытом. R&D директор цифрового университета SKILLFOLIO. Автор книг бестселлеров
- Развеем мифы вокруг психосоматики
- Освоим топ 10 практик управления эмоциями, которые создают основу для здоровья и исполнения желаний
21 июня
13:45–14:30
13:45–14:30
От страха к внутреннему покою: путь к эмоциональному благополучию
Екатерина Хломова – практикующий психолог с 20-летним опытом, сертифицированный
и аккредитованный психотерапевт. За ее плечами работа корпоративным психологом в Mail.Ru Group, премия издательства «Эксмо.Дебют», а также бестселлер «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях», проданный тиражом более 120 тысяч экземпляров, воркбук
«На своей стороне» и «Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни», вошедший в ТОП-15 лучших Российских книг по психологии версии Psychologies.
и аккредитованный психотерапевт. За ее плечами работа корпоративным психологом в Mail.Ru Group, премия издательства «Эксмо.Дебют», а также бестселлер «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях», проданный тиражом более 120 тысяч экземпляров, воркбук
«На своей стороне» и «Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни», вошедший в ТОП-15 лучших Российских книг по психологии версии Psychologies.
- Как связаны эмоции и мозг?
- Можем ли мы управлять эмоциями и как?
- О чем нам сообщают эмоции и почему важно их не игнорировать?
- Какие техники помогут справиться с тревогой и чувствовать себя более расслабленным?