13:45–14:30
От страха к внутреннему покою: путь к эмоциональному благополучию
Екатерина Хломова – практикующий психолог с 20-летним опытом, сертифицированный
и аккредитованный психотерапевт. За ее плечами работа корпоративным психологом в Mail.Ru Group, премия издательства «Эксмо.Дебют», а также бестселлер «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях», проданный тиражом более 120 тысяч экземпляров, воркбук
«На своей стороне» и «Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни», вошедший в ТОП-15 лучших Российских книг по психологии версии Psychologies.
- Как связаны эмоции и мозг?
- Можем ли мы управлять эмоциями и как?
- О чем нам сообщают эмоции и почему важно их не игнорировать?
- Какие техники помогут справиться с тревогой и чувствовать себя более расслабленным?