Мышление определяет продуктивность и благополучие через три ключевых аспекта: осознанность (фокус на текущем моменте и управление вниманием), вовлеченность (глубина погружения в задачи, подкрепленная мотивацией) и настроение (эмоциональный фон, влияющий на креативность и устойчивость к стрессу).

Осознанность предотвращает прокрастинацию, вовлеченность поддерживает состояние потока, а позитивное настроение расширяет когнитивные возможности через рефрейминг трудностей.

Тесты

  • Тест на склонность к захламлению

Книги

Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда
Трейси МакКаббин
Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Мари Кондо
Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить
Фрэнсин Джей