Досуг повышает продуктивность, позволяя мозгу и телу восстановиться, снижая уровень стресса и предотвращая эмоциональное выгорание, что возвращает энергию для эффективного решения задач.

Распланированный досуг укрепляет благополучие, создавая пространство для самореализации, укрепления отношений и рефлексии, что наполняет жизнь смыслом и радостью. Осознанное использование досуга формирует баланс между активностью и отдыхом, создает ресурс для устойчивой продуктивности, эмоциональной стабильности и личностного роста.

Книги

FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения
Патрик Макгиннис
Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты
Майк Викинг
Досуговая деятельность в социальной работе
Вера Богдановская
Без суеты
Карл Оноре