Досуг повышает продуктивность, позволяя мозгу и телу восстановиться, снижая уровень стресса и предотвращая эмоциональное выгорание, что возвращает энергию для эффективного решения задач.

Распланированный досуг укрепляет благополучие, создавая пространство для самореализации, укрепления отношений и рефлексии, что наполняет жизнь смыслом и радостью. Осознанное использование досуга формирует баланс между активностью и отдыхом, создает ресурс для устойчивой продуктивности, эмоциональной стабильности и личностного роста.