16:45–17:15
Энергия сна: 10 секретов для борьбы с повседневным стрессом
Елена Шураева – врач терапевт, специалист в области организации здравоохранения и менеджмента медицинских организаций, Член Российского Научного медицинского общества терапевтов, Союза реабилитологов России, Ассоциации врачей и специалистов медицины труда, генеральный директор
ООО Альсария, академик Российской муниципальной академии, председатель Коалиции Здоровья БРИКС, директор АНО Центр здоровьесбережения БРИКС, руководитель комитета здравоохранения ОЦДС БРИКС, руководитель департамента по инновациям и авторским технологиям Союза Здоровье Здоровых,
член Женского собрания Парламентского клуба
- Важность качественного сна для здоровья и благополучия
- Связь между стрессом и нарушениями сна
- Физиологические реакции на стресс
- Как стресс нарушает ритм сна и бодрствования
- 10 полезных привычек для здорового сна