Информационная детоксикация — осознанное ограничение потока информации из соцсетей и гаджетов — снижает цифровой шум, помогая людям восстанавливать фокус на важных задачах и снижать уровень стресса.

Баланс между онлайн и оффлайн-активностью через информационную детоксикацию укрепляет эмоциональное благополучие, превращая технологии из источника рассеянности в инструмент для осознанной продуктивности.