Дыхательные практики, регулируют нервную систему, снижая стресс и повышая концентрацию, что напрямую усиливает продуктивность.
Контроль качества воздуха (чистота, уровень кислорода, отсутствие аллергенов) оптимизирует эффективность дыхания, предотвращая усталость и поддерживая физиологическую активность мозга. В результате укрепляется как ежедневная работоспособность, так и долгосрочное эмоциональное благополучие.
Контроль качества воздуха (чистота, уровень кислорода, отсутствие аллергенов) оптимизирует эффективность дыхания, предотвращая усталость и поддерживая физиологическую активность мозга. В результате укрепляется как ежедневная работоспособность, так и долгосрочное эмоциональное благополучие.
Инструменты благополучия
- Грудное дыхание
- Брюшное дыхание
- Смешанное дыхание
Книги
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Патрик Маккьюэн
Дыхание. Простой инструмент для ментального и физического здоровья
Максим Калтыгин
Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Джеймс Нестор
Чудо дыхания
Мейлан Хан
20 июня
17:15–17:45
17:15–17:45
Эфирные масла для безмятежного сна и душевного равновесия
Екатерина Стоцкая – выпускница биофака МГУ. Орнитолог, этолог. Арома-консультант с 8-летним стажем. Создатель чата «Аутизм и Ароматерапия». Член Клуба Основателей doTERRA в России
- Способы применения эфирных масел для нормализации сна и снижения стресса
- Улучшение маркеров биологического возраста при использовании системы «Serenity»
- Эфирные масла и аромасмеси с выраженным седативным и снотворным действием