• Презентация итогов закрытого марафона по благополучию и продуктивности
• Презентация книги «Путь благополучия и продуктивности»
• WELLBEING CLUB – регулярный офлайн формат встреч и печатный дайджест событий
• Презентация WELLBEING TV

• Как перейти от разовых wellbeing-активностей к системной работе с выгоранием
• Роль руководителя в сохранении устойчивости команды
• Раннее выявление сотрудников, находящихся в зоне риска
• Практические инструменты поддержки сотрудников и руководителей
• Ошибки и ограничения, с которыми столкнулась компания
• Результаты многолетней программы поддержки ментального здоровья

• Как сохранить устойчивость команды в период высокой нагрузки
• Простые и доступные инструменты поддержки сотрудников
• Забота о сотрудниках без дополнительных бюджетов: что реально работает
• Роль руководителя в профилактике перегрузки и выгорания
• Ошибки, находки и неожиданные эффекты проекта
• Результаты внедрения и дальнейшие шаги компании

• Почему ключевой дефицит современного предпринимателя — не энергия, а способность удерживать её в направлении результата
• Как неопределённость влияет на качество решений и почему именно в условиях неопределённости раскрывается реальная продуктивность человека
• Что происходит с нервной системой, когда человек застревает между анализом и действием
• Почему одни люди сохраняют способность двигаться вперёд при высокой нагрузке, а другие теряют фокус, мотивацию и устойчивость
• Как нейроинтуитивный интеллект помогает принимать решения быстрее без потери качества и снижать внутренние затраты на выбор
• Какие навыки становятся критически важными для лидеров, предпринимателей и руководителей в эпоху постоянных изменений и что об этом говорит наука
• Конкретные рабочие инструменты для принятия решений в сложных ситуациях неопределенности. Кейсы, исследования в практической работе

• «Академия HR» - доступные HR решения для поддержки сотрудников
• Пульс опросы как инструмент превентивного управления рисками: регулярный сбор обратной связи для своевременного выявления точек напряжения и предотвращения эскалации конфликтных ситуаций (реальные кейсы)
• Кейс «Expert LEARNING»
• Формирование кросс функциональных сообществ через социально спортивные движения: вовлечение сотрудников в совместные активности для укрепления горизонтальных связей, роста лояльности и формирования культуры непрерывного развития

• Что такое мигрень? Распространенность и бремя заболевания в мире и в РФ
• Влияние мигрени на различные сферы социальной жизни. Проблема низкой осведомленности о мигрени среди врачей и пациентов
• Недооцененность бремени заболевания для сотрудников и работодателей: экономические потери из-за временной нетрудоспособности, снижения эффективности и производительности труда, возможность инвалидизации при плохом контроле заболевания
• Современные подходы к решению проблемы: своевременная диагностика, коррекция триггерных факторов, гигиена труда, новые возможности лечения, которые могут дать быстрый возврат к повседневной активности
• Возможности улучшения качества жизни сотрудников, страдающих мигренью

«Звуковые коды» - это авторский метод голосовых настроек, созданный для восстановления ресурса, снижения напряжения, возвращения к ясности, энергии и ощущению целостности
• Состояние человека сегодня становится одним из ключевых ресурсов - в жизни, работе, лидерстве и командном взаимодействии
• Именно состояние влияет на то, как мы принимаем решения, взаимодействуем с людьми, справляемся со стрессом и сохраняем внутреннюю устойчивость. Поэтому забота о состоянии сотрудников становится важной частью корпоративного wellbeing
• Всё больше компаний ищут инструменты поддержки ментального и энергетического благополучия сотрудников, которые можно легко интегрировать в рабочий день
• Наша жизнь – это отражение нашего внутреннего состояния. А состояние формируется вибрациями. Меняется вибрация – меняется состояние – меняется жизнь
В практической части Альфия исполнит голосовую настройку, чтобы участники смогли на собственном опыте почувствовать, как живое звучание её голоса может влиять на внутреннее состояние

• Как превратить wellbeing-инициативы из разовых активностей в устойчивую практику
• Как амбассадорам обмениваться опытом, находками и ошибками без долгих совещаний
• Как мастермайнды помогают поддерживать внедрение, вовлеченность и горизонтальные связи
• Практика: нетворкинг-сессия по обмену опытом участников в мини-группах по формату мастермайнда

• Как устроена программа: от теста на мифы о сне до персональных дневников в Телеграм
• Как персонифицировать с наименьшими затратами?
• Где не мешает AI?
• Пять аудиторий внутри компании (тут не про поколения и сферы деятельности)
• Неожиданный эффект: кросс-функциональные связи
• ЗОЖ сообщества и ментальное здоровье
• Как оценивать результат и почему с этим не стоит торопиться

• Почему мы часто смотрим, но не видим? Разберем, как мозг использует шаблоны восприятия, заставляя нас упускать важное в потоке информации
• Как искусство становится лучшим тренажером для внимания? Поймем, почему взгляд художника – это мастер-класс по управлению собственным и чужим вниманием
• Как взломать автоматизмы мышления? Научимся переключаться с режима автопилота на осознанное восприятие, чтобы находить нестандартные решения в работе и жизни
• Внимание – это натренированная мышца. Обсудим простые и эффективные практики, вдохновленные искусством, которые помогут улучшить вашу наблюдательность и концентрацию
• Кейс НОРБИТ: зачем айтишникам Мане и Рубенс? Рассмотрим реальный проект «Арт-лекторий» и его влияние на развитие креативного мышления и внимания в корпоративной среде

Сегодня сотрудники проводят значительную часть рабочего дня в чатах, почте и на онлайн-встречах. При этом источником стресса нередко становятся не сами задачи, а коммуникация вокруг них
• Почему сотрудники порой устают от коммуникации больше, чем от работы
• Как рабочие чаты, уведомления и постоянная доступность приводят к цифровому выгоранию
• Какую роль цифровая культура компании играет в сохранении внимания, энергии и вовлеченности сотрудников
• Какие правила помогают выстроить коммуникацию без перегрузки и снизить уровень стресса в команде
• Как цифровой этикет становится инструментом заботы о сотрудниках и повышения продуктивности
• Что могут сделать руководители и команды уже сегодня, чтобы создать более здоровую цифровую среду и заботиться о цифровом благополучии сотрудников

В условиях стресса и неопределенности особенно сложно находить нестандартные решения, точки опоры и мотивацию. Научиться этому помогут художники!
На выступлении обсудим:
• как поддерживать продуктивность и позитивное отношение к жизни
• как справиться со страхом и негативными эмоциями и как работает психологическая практика «3-х экранов»
• может ли неопределенность дать импульс для развития
• как найти вдохновение, а не ждать, пока оно придёт само
• как нам может помочь арт-терапия

Готовы погрузиться на свою глубину?
Что вас ждет:
• фридайвинг для «нефридайверов»: как философия расслабления помогает двигаться к желаемым целям
• раскроем связь между внутренним состоянием и продуктивным развитием
• разберем как переключаться от окружающей рутины и услышать внутреннюю тишину
В результате вы узнаете:
• как применять принципы фридайвинга в обычной жизни
• что открывает пространство воды для человека, исследующего себя
• какие существуют методы естественной саморегуляции
• как управлять состоянием в условиях неопределенности